PANCA 5x3@64.5kg
SQUAT 6x6@62kg
l'esecuzione era migliore martedì. ho difficoltà a scendere mantenendo l'addome gonfio, tendo a tirar indietro la pancia anzi
LENTO 6x6@28kg
PUSH DOWN 5x8@20kg
CALF 5x15@15+15kg