pizza!!

[Ezekius]

Oh mio dio!§56

[abe]

che c'è di male?
mi sono perso troppo su integratori inutili?

[Ezekius]

Mi sa di sì. A meno che tu non sia un grassone che finora ha solo mangiato da Mcdonalds e il massimo sforzo che ha fatto è premere il pulsante del telecomando, aumentare di massa magra e perdere quella grassa contemporaneamente è possibile praticamente solo con buchi nel c**o.

[abe]

no sono sempre stato sportivo e il Mc l ho sempre snobbato...
però inizialmente con l' allenamento avevo dosi maggiori di cibo nella mia dieta col risultato che nei primi 4 mesi avevo preso 6 kg ma erano finiti quasi tutti in deposito grasso eppure mangiando cose integrali, senza sughi e grassi "buoni", diminuendo un po' le dosi come hai visto ieri nella mia dieta in questi 5 mesi con questi nuovi integratori ecco che 3 ab sono fuori...
ora che ti devo dire io provo come hai detto tu ad aumentare frutta secca e olio però capisci che non so come mai mettevo solo grasso prima?

[Paolo Napoli]

Una piazza suppergiù quanti carbo contiene?

Il problema penso sia anche dovuto alla presenza di farina di tipo 00, la quale essendo raffinata non è proprio ottimale per un regime alimentare.

[abe]

una pallina da 180g contiene 522 calorie purtroppo non so quante vengano dai carbo

[Ezekius]

no sono sempre stato sportivo e il Mc l ho sempre snobbato...
però inizialmente con l' allenamento avevo dosi maggiori di cibo nella mia dieta col risultato che nei primi 4 mesi avevo preso 6 kg ma erano finiti quasi tutti in deposito grasso eppure mangiando cose integrali, senza sughi e grassi "buoni", diminuendo un po' le dosi come hai visto ieri nella mia dieta in questi 5 mesi con questi nuovi integratori ecco che 3 ab sono fuori...
ora che ti devo dire io provo come hai detto tu ad aumentare frutta secca e olio però capisci che non so come mai mettevo solo grasso prima?

Be se ti alleni 1 ora e mezza alla settimana non mi stupisco che il peso che prendi non sia muscolo.