spinta-tirata, si, si può fare.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
spinta-tirata, si, si può fare.
Mr Italia
In Warm-Up
E' l'unica cosa che ho cambiato.
Nella scheda precedente facevo:
Squat
Panca
Trazioni
Push down
Stacchi
Lento
Rematore
Curl bilanciere
Ho usato gli stessi esercizi e anche le progressioni sono simili, l'unica cosa che ho cambiato sono gli accoppiamenti.
Che altra soluzione potrei optare per fare un altro ciclo di forza?
Permessi di Scrittura
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