domandina (forse) stupida

[stefanopunk]

ho come una sensazione di dejavu....il tutto mi ricorda una discussione di mattia.88...

comunque per risponderti credo che come ogni cosa sia soggettiva e dimenda da una miriade di variabili.

[°°sOmOja°°]

tralasciando il caso specifico..
in teoria un muscolo allenato da PL dovrebbe avere una % di fibre tipo IIb + elevata e minore vascolarizzazione.
risente maggiormente degli stop dagli allenamenti? boh.

questo naturalmente ipotizzando che l'allenamento da PL sia quello che dici tu, in realtà conosco molti powerlifter e pesisti che si allenano nei modi + disparati (anche ad alte ripetizioni, bassi rest, volumi d'allenamento che molti bber neanche si propongono di raggiungere) quindi il discorso è molto relativo.

nel tuo caso specifico è probabile che gli amici tuoi "bodybuilder" in corrispondenza con le vacanze abbiano interrotto anche gli aiuti o abbiano utilizzato cure differenti quindi tutto può essere.
anche un atleta tendente ad ingrassare non riesce ad acquistare + di 7kg di grasso in 20gg partendo dal 14% di bf

[bassofondo]

no vabbè i bodybuilder non partivano certo da 14% avevano gareggiato da poco, stavano tiratissimi. poi a sentir loro, gran parte del peso e del gonfiore era dovuto ad acqua, uno ha detto non so che riguardo ad un rischio che ha corso il giorno dopo (o la sera stessa, non ricordo) della gara. qualcosa tipo coma glicemico, non so bene.

"in teoria un muscolo allenato da PL dovrebbe avere una % di fibre tipo IIb + elevata...."

questo mi sembra un punto a favore dei pl, no?

[phoenix1927]

no vabbè i bodybuilder non partivano certo da 14% avevano gareggiato da poco, stavano tiratissimi. poi a sentir loro, gran parte del peso e del gonfiore era dovuto ad acqua, uno ha detto non so che riguardo ad un rischio che ha corso il giorno dopo (o la sera stessa, non ricordo) della gara. qualcosa tipo coma glicemico, non so bene.
la frase del tuo amico mi fa pensare che abbia utilizzato una quantità esogena troppo elevata d'insulina (diabetico o doped)

"in teoria un muscolo allenato da PL dovrebbe avere una % di fibre tipo IIb + elevata...."
questo mi sembra un punto a favore dei pl, no?
frutto dei carichi usati

[Ezekius]

no vabbè i bodybuilder non partivano certo da 14% avevano gareggiato da poco, stavano tiratissimi. poi a sentir loro, gran parte del peso e del gonfiore era dovuto ad acqua, uno ha detto non so che riguardo ad un rischio che ha corso il giorno dopo (o la sera stessa, non ricordo) della gara. qualcosa tipo coma glicemico, non so bene.

"in teoria un muscolo allenato da PL dovrebbe avere una % di fibre tipo IIb + elevata...."

questo mi sembra un punto a favore dei pl, no?

Le IIb sono le fibre più soggette a ipertrofia e "ipotrofia" se così si può dire.

[°°sOmOja°°]

diciamo che è un punto a favore ma sta di fatto che a parità di carichi\anzianità\livello "atletico" un bodybuilder ha una massa e un'aspetto estetico migliore.

il powerlifting è "solo" uno sport che ha come effetto collaterale l'ipertrofia di quasi tutti i gruppi muscolari ma non costruisce in alcun modo un fisico da culturista (un fisico da atleta si, senza dubbio)

[bassofondo]

diciamo che è un punto a favore ma sta di fatto che a parità di carichi\anzianità\livello "atletico" un bodybuilder ha una massa e un'aspetto estetico migliore.

non c'è dubbio.

[Simich]

ma le fibre bianche, le cosidette IIb non hanno come caratteristica fondamentale il fatto che aumentano (anche) per miogenesi?
Quindi secondo questa teoria un muscolo ricco di fibre bianche dovrebbe avere una densità fibrosa maggiore rispetto ad un muscolo con una percentuale di fibre bianche inferiore.
Quindi secondo me il fisico da PL "regge" meglio il tempo...
(poi se il BB fa utilizzo di farmaci anticatabolizzanti, il fisico decade in brevissimo tempo)

[ado gruzza]

La domanda non è stupida, i presupposti però sono sbagliati.

Hai classificato come allenamento da powerlifter quello di un bodybuilder che usa metodi Hit in fase forza.

niente di più sbagliato. Il powerlifter saggio fa molto volume, usa basse ripetizioni ma anche relativamente bassi recuperi e sopratutto alta frequenza.
Non sono così sicuro che

A: visto il basso livello delle conoscienze nel bodybuilding NATURAL, costui avrebbe un fisico più equilibrato e sopratutto ci arriverebbe prima. Magari cambia la distribuzione muscolare, (boh!?) ma la quantità di massa (PARLO DI NATURAL) non credo sarebbe inferiore se il powerilfter si allena con logiche sensate. non perchè i pl siano più furbi, ma perchè le th di allenamento sono poggiate su basi decisamente più solide.

B: un fisico creato sul pump difficilmente regge di più al non allenamento di un ipertrofia funzionale fatta su basse reps (mi sfugge il termine).

[Ezekius]

ma le fibre bianche, le cosidette IIb non hanno come caratteristica fondamentale il fatto che aumentano (anche) per miogenesi?
Quindi secondo questa teoria un muscolo ricco di fibre bianche dovrebbe avere una densità fibrosa maggiore rispetto ad un muscolo con una percentuale di fibre bianche inferiore.
Quindi secondo me il fisico da PL "regge" meglio il tempo...
(poi se il BB fa utilizzo di farmaci anticatabolizzanti, il fisico decade in brevissimo tempo)

L'iperplasia, se c'è, non incide più di tanto sulla crescita muscolare in un contesto natural.