Nitrotech

[Ezekius]

Dipende dal tuo piano alimentare. Se a colazione per esempio hai bisogno di una fonte proteica e non vuoi prenderla da cibo solido, lì ci stanno bene le Nitro. Oppure se il pasto postwo è troppo lontano dall'allenamento, puoi prenderle lì insieme a una fonte di carb a indice glicemico medio-alto.

[NITRIX87]

si ma a me preoccupa quello 0.4 grammi di creatina per serving...suppongo che alla lunga possa far male.forse sarebbe consigliato fare una pausa con le nitrotech??faccio qst domande perche' non sono tanto esperto nella materia.si cmq la fonte proteica la mattina non la prendo dai cibi solidi ma dalle whey.

[Ezekius]

Guarda che la creatina non è tossica a quei dosaggi di sicuro, per quelli più elevati e prolungati (tipo 10g/die per anni senza interruzioni) non saprei dirti.
Se la creatina fosse così pericolosa, non potresti nemmeno mangiare carne che ne contiene 3g/kg se non erro.

[NITRIX87]

grazie mille per la risposta...mi stavo ponendo questo quesito da parecchio e finalmente ho avuto risposta...THX

[Ezekius]

Prego. Se vuoi maggiori info sulla crea leggi i thread in rilievo al riguardo.

[NITRIX87]