wo di ieri:
Panca bilancere :6x3(77.5)@2min
Stacco da terra: 6x3(120)@2min
leg curl in piedi: 3x10(22.5)@1min
pulley: 6x3(43.5)@2min
lower back: 3x12(57.5)@1min
wo di ieri:
Panca bilancere :6x3(77.5)@2min
Stacco da terra: 6x3(120)@2min
leg curl in piedi: 3x10(22.5)@1min
pulley: 6x3(43.5)@2min
lower back: 3x12(57.5)@1min
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