secondo me gli vedrai subito i risultati, all inizio mi sembrava un corpo diverso ogni volta ke avevo finito la routine di allenamento!
Principiante
In Warm-Up
secondo me gli vedrai subito i risultati, all inizio mi sembrava un corpo diverso ogni volta ke avevo finito la routine di allenamento!
Principiante
mmm forse prp all'inizio no..son magrissimo si vedono le costole immagina...quidni dovrò prima rimpirmi poi ho un porbema le spalle piccole e il torace piccole quidni dovrò lavorare abbastanza...per ora di cambiamanti noto la postura è diversa e i dorsali mi stanno uscendo...speriamo di rimpire petto ecc...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Secondo me hai le braccia belle grosse; lavora un pò sul petto.
Principiante
Quoto!Originariamente Scritto da Ezekius
Secondo me hai le braccia belle grosse
Principiante
In Warm-Up
il petto è la parte che curo di più , ma si vede che non son predisposto non so . non sembra ma tiro molto più su di petto che di braccia!vediamo se i consigli che mi arrivano , mi aiuteranno!
Franco Columbu
In Pre Gara
Di quello che si vede, i dorsali sono decisamente indietro.
Fai 2 esercizi per i pettorali, 4/5 per i dorsali.
Per i dorsali alterna 1 esercizio sul piano verticale ad un esercizio sul piano orizzontale.
Principiante
In Warm-Up
come due esercizi per i pettorali 4 per i dorsali?una scheda fatta così?
Permessi di Scrittura
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