Mancino's way

[Mancino]

@ abacus:si diritto privato ce l ho ankio adesso...non dirmi cosi che mi spaventi

si di figa ce ne è molta ma non nel corso che ho scelto io...te pareva!!!!!!!!!...ma tutte in diritto internazionale o una roba cosi..io ho scelto il percorso interno...speriamo di fare qualche lezione assieme

[Mancino]

Oggi,ancora peggio dal punto di vista alimentare...sto un po male....oggi a pranzo non sono neanche riuscito a finire un piatto di pasta che stavo per vomitare



Posto 2 foto del back....oltre alla qualita della foto imo è migliorato rispetto a marzo....sara che sto cercando un po di motivazione...ma..boh,ditemi voi

schiena marzo

http://i37.tinypic.com/15xaan7.jpg

schiena oggi

http://i36.tinypic.com/2qu1b15.jpg

[°°sOmOja°°]

mi sembra leggermente migliorata anche se le luci sono differenti.
daje di trazioni (e stacchi) e vedi come cambia nel tempo

[Mancino]

si continua su questa strada! §#d

[Mancino]

Oggi primo WO mattuttino (11.30 - 13.00)

panca 5x2x 67,5kg

squat 5x10 52,5kg

trazioni ampie prone 5x8 8 8 6 5 r 2"

lento a 5x8

triset 2x3x10

Note:buon wo...pero...è da un paio di giorni che proprio arrivo a fine pasto (pranzo) che mi viene da vomitare....io non so...avro preso un virus boh..ma proprio zero zero fame

[Mancino]

Oggi avevo un po piu fame degli altri giorni,ed ho deciso di sfruttarla (mi sono capitate alcune "schifezze" e non le ho rifiutate)

colazione,o meglio,pre pranzo

55gr ringo + 30gr whey

pranzo

130gr riso
50gr carne
200ml succo


20gr gallette

merenda

100gr pane
125gr hamburger
un bel po di pop corn allo zucchero + 200ml the

cena

120gr riso
100gr carne

e tra un po pensavo 70gr galbanino (ho finito gli y greci)

[abacus]

ovvia, quei ringo a colazione nun se possono vedè!

[°°sOmOja°°]

ammazza che porcheria il popcorn allo zucchero
cmq se stai male\hai senso di vomito non forzarti a mangiare, soprattutto se è un fenomeno "occasionale" è inutile sovraccaricarti di cibo con il rischio di vomitare tutto.