Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ma poi sono un esercizio di rifinitura, da fare in pieno allungamento, con tecnica impeccabile (con magari pausina in stretch under load) e ad alte rep.. Per pompare tutto il possibile. Non tralasciamo il pump ragazzi, è INDISPENSABILE all BBer
infatti lavorare con poche reps secondo me con le croci non ha molto senso
però c'è pump e pump.. ed esercizi simili lasciano davvero il tempo che trovano