Niente di particolare: apertura dei piedi, larghezza della presa, modalità di set up, forma mentis durante l'alzata (le cose giuste da pensare di fare durante l'alzata:concentrarsi su schiena iperestesa, addurre le cosce e aprire le ginocchia, abdurre le scapole e contrarre sempre i dorsali), altezza della cintura.
Tutte cosettine, alcune possono sembrare cazzate, ma dopo prove e riprove sono arrivato ad avere un'alzata migliorabile (mica sono Belayev!) ma molto migliorata.
Alla fine di tutto si riduce che parto prima di femorali quindi la schiena resta più dritta e in chiusura c'è meno strada da fare e, di conseguenza, anche il movimento delle spalle è ridotto e la posizione di partenza rende più facile aprirle.

Spero di riuscire a mantenere il tutto anche settimana prossima con il Centurion.
Saranno gli ultimi allenamenti tosti e poi si va di peaking.