Citazione Originariamente Scritto da mirkocorri Visualizza Messaggio
no no niente maglia da panca... direi che è ancora molto presto... le croci le sto facendo con manubri da 36 kg...
Seeeeeeee... Non ci credo nemmeno se me lo giuri

Più che croci saranno distensioni.

Se fosse cosi i lividi ti vengono quando carichi i manubri per fare la prima serie IMHO