già basta downvoltare e downcloccare un po' tutto (sia amd che intel ultimamente permettono di smanettare anche da win.. cosa comunque comoda così avvii alle massime prestazioni e poi riduci i consumi senza dover riavviare ).
Il problema se hai il liquido è che hai anche molte ventole e pompe.. quindi anche così consumi di più.. al limite un'idea può essere fare un interruttore per fermare qualche ventola quando sei in configurazione tranquilla