Allenamenti di Karn

[Start]

Lento avanti seduto

25 kg x 8 8
30 kg x 6 6
35 kg x 5
40 kg x 5 5
42.5 x 4

Dip strette bw x 5 4 8 6 6

Il carico sul lento mi sembra leggerino rispetto ai carichi su panca