X cristianino

[Fabry1]

Tipo se fai squat quali sono quelli che lavorano insieme allo squat nn sono cmq le gambe?e se tolgo i bicipiti le tazioni dove le metto?anche se con volume ed esercizi ridotti as chi li accoppio bicipiti e tricipiti?poi tu per lento intendi lento dietro o avanti?

[Cristianino]

Tipo se fai squat quali sono quelli che lavorano insieme allo squat nn sono cmq le gambe?

Si ma anche la schiena

e se tolgo i bicipiti le tazioni dove le metto?

Dopo lo stacco per esempio

anche se con volume ed esercizi ridotti as chi li accoppio bicipiti e tricipiti?poi tu per lento intendi lento dietro o avanti?

I tricipiti li fai nella giornata della panca.

Il lento intendo avanti, io faccio solo quello di solito!1

Ciao