Dipende da troppe variabili per stilare una classifica del genere...

Cianti le divideva secondo le fibre, ma ormai sappiamo che non ha più polto senso una distinsione del genere.

Io amo molto il rest pause alla doggcrapp e le superserie.
I burns non mi piacciono.
Le negatiive ogni tanto, e non in tutti esercizi, un pò per salvare la schiena e un pò per mancanza di spotter.
Forzate, non ho mai applicato nulla di serio.
Stripping, divertente e pompativo