wo di ieri:
Panca bilancere :6x4(77.5)@2min

Stacco da terra: 6x4(118kg)@2min
leg curl in piedi: 3x10(22.5kg)@1min

pulley: 6x5(41kg)@2min

lower back: 3x12(57.5kg)@1min

Impressioni: stacco andato di *****!! Alla quarta serie mi sono accorto che non ne avevo +, così ho lasciato perdere...ho fatto solo 4 serie per questa volta, non so perchè ma mi mancavano le forze.