Ciao.
Scusa se mi permetto... ma postare una lista della spesa non è il modo migliore per chiedere il parere sulla correttezza.
Più utili sarebbero una ripartizione generale (e percentuale) dei macronutrienti... indicando magari i quantitativi in grammi... e se proprio vuoi strafare allora sarebbe anche il caso di valutare le percentuali dei 5-6 pasti. Solo così salta all'occhio se la dieta è carente o meno.
Inoltre... specificare il tuo fabbisogno, e magari come l'hai ottenuto... aiuterebbe e non poco il lavoro di chi legge.

Personalmente... non sono un database ambulante... quindi mi risulta un tantinello complicato dirti "mangia meno lì e più qui..." (oltrettutto non potrei neppure farlo...)