Giovedì 17 Settembre 2009


DORSALI

Sbarra presa inversa 6/6/6/6 10kg/12kg/15kg/15kg - 2'

Sbarra avanti 10/8/8 - 1' e 30''

Rematore manubrio 8/8/8 - 36kg - 1' e 30''

Hyperextension 15/12/12 - 15kg/30kg/30kg - 1'