Simone ma cosa ti aspetti?
hai avuto un infortunio. Niente di più normale, anche se il dolore è sparito del tutto c'è una lesione da "rattoppare" (chi se ne intende mi passi il termine). Pure se il consiglio di Eraser è stracorretto non mi sembra che ci sia niente di cui allarmarsi e per cui reagire. Questo programma è strutturato in maniera da avere il top della condizione alla 4a, 8a, e volendo 12a settimana. Salvo infortunii. Con ogni probabilità raggiungerai lo zenith la settimana prossima (che anche se ci sono i test, non è volontariamente una settimana di peak performance).

Generalmente mi frega solo della gara (non so se sono stato abbastanza chiaro).

Mandami una mail per ricordarmi di organizzarti il resto. Mandami anche il vecchio programma.