Ottimo lavoro! Provi mai il lento avanti in piedi?
Avrei dovuto anch'io allenarmi oggi anche se non era dovuto, visto che venerdì poi non riesco e domani è già schedulato A volte ci vorrebbero settimane di 10 giorni

Curioso l'approccio potente ai polpacci, immagino a rom bello steso. Calf inverso lo metti mai?