Citazione Originariamente Scritto da Nix Visualizza Messaggio
Quindi è normale.. è che stamattina appunto ho visto 700g in piu e ho capito che era per l'abboffata di ieri..
se sei in mantenimento però lo sgarro lo fai lo stesso?
In diete come la metabolica (durante la settimana si tengono 30g di carboidrati al giorno) non si può parlare di vero e proprio sgarro.
Si chiama ricarica e va fatta per riportare i valori ormonali ai giusti livelli. Una dieta senza carboidrati non può durare per troppo tempo se si è degli sportivi dove conta la prestazione e il mantenimento/accumulo della massa magra.
Se uno è sedentario il discorso è diverso...ma allora è il forum sbagliato!