Giorno dopo ricarica

**Col.Kilgore** · 16-09-2009, 03:50 PM

Originariamente Scritto da robespierre

a gelato artigianale ogni tanto ci facevo pranzo XD
cmq se di orsetti di coca cola ne compri 2 kg e li finisci penso siano uno sgaro

decisamente uno sgarro, anche se è la prima volta che sento qualcuno fare uno sgarro caramelloso..

**Lukeheath** · 16-09-2009, 04:39 PM

Originariamente Scritto da robespierre

a gelato artigianale ogni tanto ci facevo pranzo XD
cmq se di orsetti di coca cola ne compri 2 kg e li finisci penso siano uno sgaro

si decisamente.. che fogna cavoli!

**Lukeheath** · 16-09-2009, 04:40 PM

Originariamente Scritto da Nix

Quindi è normale.. è che stamattina appunto ho visto 700g in piu e ho capito che era per l'abboffata di ieri..
se sei in mantenimento però lo sgarro lo fai lo stesso?

Ti ha già risposto bene Marco, tu pensa che ci sono BBuilder che dopo una gara vanno a cena a mangiare di tutto e di più, il giorno dopo hanno anche 5-6kg in più, gonfi come palloni aereostatici!

**marcoevfurn** · 16-09-2009, 04:49 PM

Originariamente Scritto da Nix

Quindi è normale.. è che stamattina appunto ho visto 700g in piu e ho capito che era per l'abboffata di ieri..
se sei in mantenimento però lo sgarro lo fai lo stesso?

In diete come la metabolica (durante la settimana si tengono 30g di carboidrati al giorno) non si può parlare di vero e proprio sgarro.
Si chiama ricarica e va fatta per riportare i valori ormonali ai giusti livelli. Una dieta senza carboidrati non può durare per troppo tempo se si è degli sportivi dove conta la prestazione e il mantenimento/accumulo della massa magra.
Se uno è sedentario il discorso è diverso...ma allora è il forum sbagliato!