Ieri sera split A:

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
Panca Piana Bilanciere 5X5@92/92/92/82/82kg
Rematore Bilanciere 5X5@62,5kg

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
Spinte declinata 30° 4X6@22kg a manubrio
DBs Raw alla rastrelliera 4X6@28kg a manubrio

Jump Set 1' tra gli esercizi,R90" tra i sets
Panca stretta alla smith 30° 3X8@47kg
Trazioni prone larghe 3X8

Carichi in aumento quasi ovunque, e in alcuni esercizi c'è ancora del margine, bene così! Questa split A mi piace proprio, stasera gambe e ci sarà da piangere...