consigliatemi!!!

**B/ J/ 4 /2** · 14-09-2009, 04:32 PM

Sicuramente sei migliorato

Continua così, sei sulla strada giusta...
P.S.: Sbattitene anche se accumuli un po' di grasso...

P.S.2: Bello il posto.. Dov'è?

**piccirillo92** · 14-09-2009, 04:34 PM

grazie....cmq sn di ischia un isola del golfo di napoli...hai ragione sto accumulando grasso diciamo ke l addome nn è cm prima ma mi piccio piu cosi...grazie ancora

**B/ J/ 4 /2** · 14-09-2009, 04:46 PM

No nn mi sono spiegato: dalla foto si nota una bf bassa, e quindi ti ho consigliato di darci sotto con l alimentazione e sbattertene anche se vedi che perdi un po' di vista sull addome...

**piccirillo92** · 14-09-2009, 04:48 PM

ho capito devo ingrassare...per mettere poi massa...questo è il mio obbiettivo

**brigaglia** · 14-09-2009, 07:32 PM

piccirillo diciamo che sono nelle tue stesse condizioni...ma ho il fisico meno defintio del tuo e con torace più piccolo...spero di farcela seguendo una dieta ipercalorica!

**Lukeheath** · 14-09-2009, 08:09 PM

si hai aumentato di 2gr per gli occhiali..
Dai che domande ci fai?
Non è obbligatorio ingrassare a tutti i costi come un pocello all'ingrasso per fare massa.

**piccirillo92** · 14-09-2009, 08:44 PM

la bilancia porta due kili in piu e stesso io mia ccorgo di essere un poa ppannato alivelloa dodminale poi voi potete pure nn vederlo ke vi devo dire

**piccirillo92** · 16-09-2009, 10:46 AM

ragazzi volevo kiedere un informazione..ce un mio amico ke ha piu o meno la mia altezza (un po piu basso...1.80)ke voleva sapere se usare contemporaneamente antor proteine e ammionacidi ramificati fossse deleterio x l organismo....ho subito pensato alle xsone esperte di questo forum e gli ho promesso una risposta.Potete aiutarmi??

**Lukeheath** · 16-09-2009, 10:49 AM

deleterio
Deleterio è farsi in vena e spararsi un colpo alla tempia..
L'anator non è altro che aminoacidi, creatina e destrosio in quantità industriali per misurino.
E' deleterio?
Il problema è un altro, siamo sempre alle solite, che cavolo usi l'anator quando ancora non hai iniziato ad allenarti e a mangiare correttamente?
La risposta la do a te perchè se non erro eri tu che volevi info sull'anator e non lo pseudo amichetto...

**piccirillo92** · 16-09-2009, 11:09 AM

io l anator ero sul punto di comprarlo xkè questo mio amico mi parlava dei suoi effetti...poi mi è stato sconsigliato da voi e nn lo ho piu preso prendo solo le whey...é il mio amico ke fa uso di questi tre intagratori e mi ha kiesto se facessero male...

**Start** · 16-09-2009, 06:00 PM

Beh diciamo che se ti dai da fare potresti mettere un discreto quantitativo di massa muscolare e rimanere relativamente asciutto.
Ma sei di Napoli vero?

**piccirillo92** · 16-09-2009, 06:56 PM

di ischia in provincia di napoli...

**Ezekius** · 19-09-2009, 04:51 PM

Originariamente Scritto da piccirillo92

io l anator ero sul punto di comprarlo xkè questo mio amico mi parlava dei suoi effetti...poi mi è stato sconsigliato da voi e nn lo ho piu preso prendo solo le whey...é il mio amico ke fa uso di questi tre intagratori e mi ha kiesto se facessero male...

Non ha senso fare domande di questo tipo sugli integratori; bisogna inquadrarli nel piano alimentare. Altrimenti sarebbe come dire: ciao ho preso la carne aia; quando devo prenderla; è deleteria?