Giorno dopo ricarica

[Ezekius]

Sono ancora qui dal Renzo. Tu piuttosto perché sei tornato all'Onyria?

[Lukeheath]

Oddio ma chi sei?
Venivi al mattino?
Io vado al Club perchè non pago.. eheheh
Salutami tanto Renzo.

[Ezekius]

Dai sono il ragazzo che all'inizio di agosto faceva un cheating da far accaponare la pelle

[marcoevfurn]

Oddio...non è che il cornetto, il gelato, la torta e le macine siano proprio da BB , tutto con alti grassi e carboidrati.
E ieri non è stato proprio così esagerato!

Si, poi al lunedì non cambia niente, anche se avessi mangiato di più.

[Lukeheath]

@Marco: TIENIMI AGGIORNATO SUI TUOI SGARRI CHE MI CONSOLANO.. EHEH

@EZE:GRANDISSIMO!!
Sono contento che sei entrato nel forum.

Cari amici del forum questo è un giovane bodybuilder che promette molto molto bene, si allena con impegno e tantissima volontà!

[Ezekius]

Grazie, Luke, per avermi "raccomandato".

[Lukeheath]

Figurati, posso anche raccomandarti ma poi sei tu che ti stai dimostrando molto informato, con consigli equilibrati e competenti senza eccessi e con umiltà!
Abbiamo fatto un bell'acquisto nel forum.
Ciao grande!

[Nix]

Ma è normale prendere su magari 1kg dopo una ricarica?

cioè ieri mi sono sparato una pizza imbotitissima e stamattina ero 700g in in più ...

e cosi facile prendere peso eh

[marcoevfurn]

Ma è normale prendere su magari 1kg dopo una ricarica?

cioè ieri mi sono sparato una pizza imbotitissima e stamattina ero 700g in in più ...

e cosi facile prendere peso eh

Ma anche 2 o 3 kg. Dipende da molti fattori.
Ad esempio se segui una dieta con scarico di carbo durante la settimana durante la ricarica ci si "gonfia" d'acqua per il glicogeno accumulato nei muscoli. Quei kg in più sono praticamente solo acqua.

[Nix]

Quindi è normale.. è che stamattina appunto ho visto 700g in piu e ho capito che era per l'abboffata di ieri..
se sei in mantenimento però lo sgarro lo fai lo stesso?