Consigli allenamento

[Lukeheath]

Tonificazione è una parola che non mi piace. In ogni caso io mi troverei bene con

petto bi tri

quad fem/lomb polpacci

dorso spalle

Perchè?

[Ezekius]

Boh non lo so. Fa tanto "donna che vuole perdere cellulite". Cmq è una cavolata sparata lì. Non farci caso.

@ Don A.: Ti consiglio di guardare un pò di esempi di schede sul forum. Ce ne sono alcune con tre sedute e con la divisione che ti ho detto tra gli ultimi post. Alcuni amano l'abbinamento dorso/tri e petto/bi perché alenando il dorso i tri dopo non sono affaticati e vogliono mantenere un muscolo grande e uno piccolo per allenamento. Personalmente io preferisco allenare le braccia insieme per la sensazione di pump. Cmq gli abbinamenti possibili sono parecchi: vedi un pò tu.

[Don_Alejandro]

perfetto, ho cominciato con petto/bicipiti e ieri gambe/addome, oggi farò dorsali tricipiti e vi farò sapere, grazie mille