Giorno dopo ricarica

**Ezekius** · 14-09-2009, 06:51 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

luke, tu non hai idea di cosa significhi SGARRO in sicilia

considera che qui abbiamo molti alimenti parecchio concentrati dal punto di vista nutrizionale
- focaccia (base tipo-pizza con strutto e condimento ricco in formaggio.. peso specifico elevatissimo)
- arancini (palle di riso fritte condite con ragù denso, formaggio, mortadella etc etc)
- rustici vari in sfoglia (la sfoglia è fatta di farina + burro, con formaggio, salumi etc)

questa è roba che in 10cm quadri contiene 300kcal

le tue 2 pizze non erano precedute nè da panini nè porzioni di fritto misto immagino..

Eh si! Per noi stitici bergamaschi bastano 100g di pasta in più per uno "sgarro".

Se fossi in Sicilia, cheat a base di cassata!

**Lukeheath** · 14-09-2009, 07:10 PM

@Marco, conosco la metabolica e so che è prevista e consigliata la ricarica, però non è che mangi alimenti proprio off limits, a parte la nutella...
Comunque al lunedi non adotti nessuna restrizione particolare? ritorni a mangiare e ad allenarti come sempre?
@Eze.. SEI DI BERGAMO????
DI DOVE?
DOVE TI ALLENI????

**Ezekius** · 14-09-2009, 07:48 PM

Sono ancora qui dal Renzo.

Tu piuttosto perché sei tornato all'Onyria?

**Lukeheath** · 14-09-2009, 08:06 PM

Oddio ma chi sei?
Venivi al mattino?
Io vado al Club perchè non pago.. eheheh
Salutami tanto Renzo.

**Ezekius** · 14-09-2009, 08:25 PM

Dai sono il ragazzo che all'inizio di agosto faceva un cheating da far accaponare la pelle

**marcoevfurn** · 14-09-2009, 09:33 PM

Oddio...non è che il cornetto, il gelato, la torta e le macine siano proprio da BB

, tutto con alti grassi e carboidrati.
E ieri non è stato proprio così esagerato!

Si, poi al lunedì non cambia niente, anche se avessi mangiato di più.

**Lukeheath** · 15-09-2009, 07:07 AM

@Marco: TIENIMI AGGIORNATO SUI TUOI SGARRI CHE MI CONSOLANO.. EHEH

@EZE:GRANDISSIMO!!
Sono contento che sei entrato nel forum.

Cari amici del forum questo è un giovane bodybuilder che promette molto molto bene, si allena con impegno e tantissima volontà!