di regola sarebbe pure meglio farsi un bicchiere di vino ogni giorno che una bevutona anche se soltano una volta a settimana..poi dipende da quanto lo reggi..
di sicuro non ti fa bene(nè a te nè ai tuoi obiettivi fisici) non c'è un'altra risposta a questo..non dovresti proprio bere..se proprio devi almeno cerca tu di limitarti..