creatina e glutamina

**romano** · 13-09-2009, 11:58 AM

mi era capitata un occasione in farmacia e dato che ne sento spesso l utilizzo da molti volevo sapere se puoi?

**Ezekius** · 13-09-2009, 12:02 PM

Se ti risponessi sarebbe diseducativo.

**romano** · 13-09-2009, 12:57 PM

fai come voui era solo per sapere delle informazioni.....cmq se la pensi cosi

**phoenix1927** · 13-09-2009, 01:03 PM

se usi la funzione "cerca" sul forum o su google, troverai un'infinità di info

**romano** · 13-09-2009, 01:20 PM

volevo solo sapere come usarli quando e se utile?????'

**phoenix1927** · 13-09-2009, 01:28 PM

se rispondi bene la crea è utile, soprattutto in una dieta cn buona disponibilità di carbo e sodio, soprattutto per volumizzare. prendi il prodotto nel post wo quando ti alleni e pre colazione quando nn ti alleni. i dosaggi per la crea li trovi sul forum (nn ricordo il tread). niente fasi di carico e ogni 4 week ne fai 2 di stop. se la crea è una mono potresti tamponarla. usa acqua tiepida.

considera però che io potrei essere un cazzaro che nn ha mai messo piede in palestra e cogliono la gente sui forum perchè nn ho nulla di meglio da fare nella vita

**Dargor** · 17-09-2009, 12:27 PM

Si ma se non sà nemmeno che cos'è la creatina e sotto quali forme sia, e gli effetti sul ph e sui muscoli al variare del tipo è inutile che gli dici queste cose. E poi...in farmacia...suvvìa!!!