Reception: Il Ritrovo.

**carnera** · 13-09-2009, 10:47 AM

'Giorno!

**marcoevfurn** · 13-09-2009, 11:07 AM

Oggi Fettuccine fatte in casa ai funghi, arrosto di vitello con patate e torta all'ananas caramellato! Tutto preparato con le mie mani!
Saper cucinare è la rovina di ogni BB/PL!

**menphisdaemon** · 13-09-2009, 11:35 AM

Zio selvaggio ho perso 4 etti sta settimana...forse anche colpa del fatto che ho dormito poco...devo alzare i chos e oggi strage ovviamente.

Io faccio 4 pesi+2 cardio dedicate...quindi 6 sett, ma non ho contato anche le 2 di hiit che faccio nei wo post pesi

**B/ J/ 4 /2** · 13-09-2009, 12:11 PM

Effettuato il secondo spuntino giornaliero...

**carnera** · 13-09-2009, 12:35 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Effettuato il secondo spuntino giornaliero...

idem

**B/ J/ 4 /2** · 13-09-2009, 12:42 PM

Originariamente Scritto da carnera

idem

A Pietro!!!

E' una vita che nn ci si sente... Tutto bene?

**robespierre** · 13-09-2009, 01:09 PM

GOOOODMOOORNING VIEEETNAAAAM!

in realtà son sveglio daquasi 4 ore...
mezz'ora fa spuntino del maiale con 2 manzotin da 140 g + 25-30 g di burro di arachidi

cmq memph i miei sono tutti allenamenti con la ghisa...0 cardio, sono un cattivone!

ma le ricaricone sporche-shitload a cosa servono?(oltre che a divertirsi intendo)

**menphisdaemon** · 13-09-2009, 01:12 PM

Ho cominciato alla grande...colazione del campione...

200 ml sremuta arancia
2 etti albumi
4 fette biscottate con 50 g marmellata bio
40 g special k
1 yogurt 0,1% gusto after eight

Giusto come aperitivo...