Semplicemente la faccio 2xweek per 30' a freq tra 60-65%... Molto blanda giusto per tenere sotto controllo l adipe, e cmq ho notato che fatta così mi aiuta pure nel recupero...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Semplicemente la faccio 2xweek per 30' a freq tra 60-65%... Molto blanda giusto per tenere sotto controllo l adipe, e cmq ho notato che fatta così mi aiuta pure nel recupero...
Mr Italia
In Warm-Up
Giusto.
Bene andimo bene.
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