Per Alex: variazioni del testo

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Originally posted by 4ca [/B]

mi sembra di capire quindi che la tua esperienza sia:

tre pasti grandi con i 3 macronutrienti, e due spuntini molto piccoli con un paio di frutti in modo da lasciare un parziale stato di digiuno per stimolare la secrezione di GH. Giusto? Ho capito bene?

In questo modo puntiamo meno sul testo ma + sul GH per la crescita limitando la secrezione insulinica.

ma allora seguendo questo non credi che sarebbbe meglio un mini pasto di poche proteine ( dagli alimente eh non dagli integratori) anche solo 5 grammi o 10 in modo da lasciare la parte di pseudo digiuno ma limitare l'increzione insulinica che per quanto limitata con la frutta sarà sempre maggiore che con le pro?

Ciao
A