Sul discorso del cedimento muscolare
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=1000
cmq, la tcnica non ha senso comprometterla, è un discorso come dicevi di qualità della contrazione e stimolo imposto, quindi cerchi di isoalre il muscolo interessato durante l'esercizo, e non vi è proprio motivo per l'utilizzo di una tecnica poco ortodossa al fine di usare un carico superiore, quando lo stesso è un mezzo e non il fine ultimo....stessa cosa completare la serie con 2 forzate, che a meno che non siano previste dall'allenamento per qualche scopo implicano necessarimante che il peso sollevato è troppo, i muscoli stabilizzatori poi entrano sempre in gioco, casomai con un carico maggiore tendi a spostare l'attenzione su alktri gruppi muscolari come tricipiti e deltoidi in primisi, in misura troppo consistente.....morale, usa un carico per le tue necessità.
Rispondi Citando
Segnalibri