Sfoglie di Riso e Mais per post Wo

[marcoevfurn]

Sempre riferiti al glucosio:
Farina di Mais = 69
Farina di Riso = dipende con che riso è fatta, sempre il solito discorso della quantità d'amido.

[phoenix1927]

apparte tutto, siete proprio sicuri della necessità nel post wo di un ig molto elevato?

[B/ J/ 4 /2]

Si. Se mai dovremmo chiederci se nn sarebbe meglio eliminare la fonte proteica "complessa" a favore di una fonte più semplice dataci dai BCAA o cmq da un pool di ammino per le ragioni che ormai sentiamo da anni...