Ehi ragazzi datemi qualche consiglio su sta dieta...
Sayan , Gio, Fede, 4ca...e tutti gli altri aspetto vostre risposte...sicuramente siete più preparati di me in questo campo,confido in voi! A proposito volevo aggiungere che seguo questa alimentazione + o - da dicembre in maniera molto scrupolosa, ma la bilancia segna sempre lo stesso peso nè un grammo in + nè un grammo in -. So che l'ago della bilancia è l'ultima cosa che bisogna guardare per crescere bene infatti non mi sto preoccupando perchè fisicamente mi vedo molto cambiato + definito e decisamente + muscoloso ma vorrei dei pareri a riguardo. E poi c'ho sempre sto problema della pelle flaccida e cadente sull'addome che impedisce agli addominali di venir fuori...come posso fare per rapprendere un po questa parte del corpo? Che modifiche dovrei apportare? Dovrei integrare con qualcosa in particolare? Aspetto notizie.....