caffeina e insulina.

[°°sOmOja°°]

che tipo di porcate?

io per ora sto seguendo una metabolica (5+2) con 100g di carbo post-workout + cannella (3g) + caffè decaffeinato

se devo essere sincero mi sembra di essere ingrassato meno delle altre volte che ho seguito questo approccio e mi vedo abbastanza pieno, cmq è presto per dirlo e non ho il tempo di utilizzare un approccio + scientifico (che adorerei, per mia natura, visto che amo le misurazioni)