ciao
è si...piu che altro,se tuto va bene,meta settembre inizio l uni,quindi sara unperiodo si "assestamento"...ovviamente cerchero di essere il piu costante possibile

Sta mattina non ho osato pesarmi avevo il test d ammissione e non potevo permettermi di essere depresso per un eventuale pesata fallita
Non so se è attendibile pesarsi domani..visto oggi come è andata

cmq al di la di tutto buon WO

DL 5x5x 80kg r 3" (ho provato come dicevi tu,ogni reps)

panca manubri 5x10 18+18

trazioni ampie prone 4x6 + una un po + stretta x4 (non mi tiravo piu su xD) r 2"

bicipiti 6sets