allenamento di oggi:

panca piana 3reps 82kg un disastro
stacchi 3x6 72kg

come anche l'altra volta mi sono sentito molto fiacco nella panca mi han dovuto assistere parecchio. forse è sovrallenamento (spero) fatto sta che questa settimana scarico e il mio petto non vedrà pesi fino a lunedì prossimo, in cui vorrei provare a fare un lavoro d'intensità