Una domanda facile facile...

[Freespirit13]

ciao e grazie per la risposta...
allora, sono alto 1,89m per 76 kg di peso, ad occhio direi che ho una massa grassa parecchio bassa, e non bado a metter su solo massa magra, l'importante è solo metter su 4 kg...

[VPower]

allora basta aumentare le calorie e in uno - due mesi dovresti farcela tranquillamente. poi dipende sempre da cosa mangi, dal tuo metabolismo, dal tipo di allenamento etc.

[Freespirit13]

ah ok, perfetto!

grazie, mi hai molto sollevato. Sai questo è un obiettivo che ho in mente da tempo di raggiungere, solo che per un motivo o per l'altro non mi ci sono mai messo con costanza...comunque c'è da dire che negli ultimi 2 anni e mezzo ho fatto ciclismo su strada in maniera intensa, forse o sicuramente sarà stato anche questo che non mi ha permesso di raggiungere il peso desiderato...

Poi credo di avere anche un metabolismo veloce, quindi mi ci vorrà un pò di più per raggiungere gli 80, o almeno credo!?!