è un discorso che non si può generalizzare così

ci sono diverse scuole di pensiero al riguardo e in ogni caso anche se segui la scuola bulgara (quindi molti massimali sugli esercizi da gara) il volume d'allenamento è sempre molto basso

diversamente se ti concentri sull'alto volume devi necessariamente limitare l'intensità perchè il sistema nervoso non si frigge nè si lessa ma le capacità di recupero, che ci crediamo o no, sono limitate (chi + chi meno)