skeda massa

**TheIron** · 30-08-2009, 09:50 PM

quello che sto cercando di dirti è che da ora in poi non puoi fare più cambiamenti di rotta o aumenti di massa e ti tieni il grasso che hai o perdi il grasso e anche della massa magra ... che vuoi fare ?

Tre anni in palestra fin ora che hai fatto?
perchè non ci scrivi il tuo "mese tipo" che fai di solito in palestra e le cose che mangi abitualmente ?

**giannibezzi** · 31-08-2009, 01:59 PM

Originariamente Scritto da TheIron

quello che sto cercando di dirti è che da ora in poi non puoi fare più cambiamenti di rotta o aumenti di massa e ti tieni il grasso che hai o perdi il grasso e anche della massa magra ... che vuoi fare ?

Tre anni in palestra fin ora che hai fatto?
perchè non ci scrivi il tuo "mese tipo" che fai di solito in palestra e le cose che mangi abitualmente ?

mi va bene la prima opzione,riguardo alla skeda ke facevo era quella ke mi aveva fatto carnera.cmq oggi vorrei iniziarne una nuova,puoi stilarmela per favore?

**TheIron** · 31-08-2009, 02:10 PM

proprio non ti và di scrivere ?

mi dispiace ma non posso darti una scheda fatta da 0
se cerchi nel forum ne trovi tantissime tutte funzionanti... cerca quelle di somoja fifty ecc...

**giannibezzi** · 31-08-2009, 02:46 PM

nn so dove vedere.potresti postare il link per piacere?

**giannibezzi** · 01-09-2009, 02:02 PM

scusate me li postate i link?

**TheIron** · 01-09-2009, 02:06 PM

La funzione cerca è in alto, devi metterci le parole dentro.
Leggiiiiiiiiiiiiiiii!

**giannibezzi** · 01-09-2009, 02:24 PM

iron ho capito ma se scrivo skeda massa ne escono a centinaia e nn ce ne sono di fifty o somoja a quel ke vedo.scusa se tu sai dove sono nn puoi postere il link?