Citazione Originariamente Scritto da piccirillo92 Visualizza Messaggio
e quali sono gli alimenti ke dovrebbero caratterizzare la mia dieta...uova carne ecc...
prediligerei i cho in quanto ottimi per bulk e naturalmente una buona parte anche di prot..... fat buoni quali quelli dell'olio crudo maionese light magari..... nocciole etc...in definitiva cerca di sforzarti a mangiare + di come stai facendo adesso...anche se consideri di mangiare abb