grazie robespierre!


wo2B

panca 6x4@60kg rest 2'

trazioni prone ampie 5-5-5-4-4 rest 2'30''

dip gomiti stretti 3x8 rest 90''

rematore manubrio schiena a 90 4x8@28kg rest 90''

leg raises 3x10


Impressioni:

Panca easy.

Alle trazioni non riesco a chiudere quel maledettissimo 5x5!

il rematore l'ho fatto per pump...,a il carico è ridicolo, lo so.

Tutto sommato è un wo no frills ma intenso, per me


Durata wo: 50'