29\02\2004:

Oggi dopo 2 mesi d allenamento m sn pesato(a digiuno peso 70 kg contro i 68 d 2 mesi fa)e ho preso le misure...
Vita a digiuno:78cm scarsi(dopo pranzo 80cm circa)

Ho ottenuto qlc guadagno,soprattutto nelle spalle(3-4cm)...
Nel braccio ho preso circa 1 cm,idem nel torace, e anke 1 cm in + nella coscia...Il polpaccio è rimasto invariato

X i risiultati ottenuti ke dire,2 kg loi ho presi e nn sn ingrassato troppo(parlo d spekkio) anke se a dire il vero m aspettavo qlc guadagno in +...
Voi ogni qnt v prendete le misure e v pesate??Io avevo iniziato 1 volta ogni 2 mesi ma la prox volta ke m peso e misuro sarà o fine marzo e fine aprile..
Ciao