Gara di stacco da terra a Prato

**Corvette** · 16-01-2004, 06:40 PM

Se gareggio sono con la squadra della IPF. Devo fare 200 perchè ci sono due ragazze molto forti: una stacca con 215 kg e pesa 75 kg e l' altra 190 kg con un peso di 67 kg (non mi ricordo bene). Non voglio sfigurare!!!!

**Gio** · 16-01-2004, 08:33 PM

eheheh azz... spingono è

**Ol Maghèr** · 17-01-2004, 09:15 AM

Corvette,
ma intendi partecire anche a gare di distensione su panca ?
o solo di PL.

**Corvette** · 17-01-2004, 11:18 AM

Purtroppo ho il braccio sinistro storto causa incidente e ho le leve sfavorevoli per la panca piana. Comunque, con l' allenamento di Powerlifting che sto facendo sono migliorato paurosamente di forza nei tricipiti (prima ero sempre in stallo). Diciamo che, stando al regolamento della IPF, farei dei nulli fecendo la panca come la sto facendo. Al limite partecipo a gare singole di stacco e squat. Magari con il tempo, quando riuscirò a trovare l' alzata ottimale con il mio braccio sx storto penserò ad una competizione completa di powerlifting. Ho l' ossatura del sx più fine (18 cm contro i 19 cm di polso del dx) e 2 cm in meno di giro bicipite. La frattura l' ho avuta da piccolo (omero sx) e mi hanno sbagliato l' ingessatura e mi hanno rovinato. Il sx non lo riesco a piegare del tutto....
Di stacco sono un vero animale. Senza l' attrezzatura adatta ho fatto un + 70 kg in un mese....

**Corvette** · 21-01-2004, 10:01 PM

Finalmente ho trovato un luogo serio dove vengo costantemente seguito per l' attività da powerlifer. Ho iniziato dalla fine di ottobre e mi hanno detto che continuando a squattare e a staccare nel modo che ho sempre fatto sarei finito dritto in ortopedia in men che non si dica. Risultato:

1) Mi hanno insegnato lo stacco e i carichi sono dimezzati
2) Mi hanno insegnato lo squat ed i carichi sono dimezzati

Rincomincio da 0. Fa niente, salta la gara ma almeno ho la schiena salva!

**Corvette** · 21-01-2004, 10:02 PM

NON PARTECIPO ALLA GARA DI STACCO DA TERRA A PRATO

**Gio** · 21-01-2004, 10:08 PM

Corvette dai che ti rifai, mannaggia sei una sagoma §83

**Corvette** · 21-01-2004, 11:38 PM

Mi rifarò con gli interessi! GARANTITO!!

**DMC-12** · 21-01-2004, 11:41 PM

**Ol Maghèr** · 22-01-2004, 08:23 AM

Originally posted by Corvette
Finalmente ho trovato un luogo serio dove vengo costantemente seguito per l' attività da powerlifer. Ho iniziato dalla fine di ottobre e mi hanno detto che continuando a squattare e a staccare nel modo che ho sempre fatto sarei finito dritto in ortopedia in men che non si dica. Risultato:

1) Mi hanno insegnato lo stacco e i carichi sono dimezzati
2) Mi hanno insegnato lo squat ed i carichi sono dimezzati

Rincomincio da 0. Fa niente, salta la gara ma almeno ho la schiena salva!

Ok slitta la gara di Prato. Ma vedi i lati positivi, arriverai alla prima gara certamente ben preparato.

Ciao Ol Meghèr & Chosen

**the rock75** · 22-01-2004, 08:41 PM

scusate la mezza provocazione ma il powerlifting è uno sport da prestazione quindi se di danno validi i tentativi come li fai li fai non importa. lo stile te lo correggono x miglirare la prestazione penso se fai degli errori che potrebbero frenarti mica x la salute ( mi sembrerebbe quasi un contro senso!)

**Corvette** · 27-01-2004, 11:41 AM

Ma io non voglio lesionarmi la schiena facendo uno stacco sbagliato. Preferisco aspettare pure un anno, avendo la garanzia di staccare bene senza correre alcun rischio per la mia persona fisica. Quando facevo lo stacco sumo utilizzavo il 70% la schiena ed il 30% di gambe, mentre è all' incontrario! Ora mi sono reso conto che ho i quadricipiti deboli e devo potenziarli!!!
La spinta delle gambe mi serve anche per il basket e per lo sprint quando gioco a calcio. Applichi il powerlifting ovunque! Non è un' entità a se stante come molti credono...

**Corvette** · 01-03-2004, 01:56 PM

La gara è stata annullata per neve ed in giugno (forse) si ripeterà. Se non ho impegni e riesco a preparare uno stacco, senza rischiare lesioni alla schiena, di circa 210 kg partecipo.