skeda massa

[giannibezzi]

purtroppo qst è il problema vedi?uno kiede aiuto e consigli e si trova a parte poki e sottolineo poki,solo gente ke prende per il c**o...mah,contenti loro...io aspetto sempre carnera o qlcuno alla sua altezza...qst mi è permesso dirlo e lo so

[Lukeheath]

Nessuno ti prende per il culo, anzi!
Sei tu che senza conoscerci ti permetti giudizi un pò offensivi.
Comunque no problem.
Carnera è una persona molto competente e ti dirà tutto ciò di cui hai bisogno.
Ciao

[TheIron]

Mah, imho sbagli i modi di porti e di usare il forum. Prima di postare ripassa la netiquette.

[giannibezzi]

si va bè,intanto io aspetto carnera e confido nel suo aiuto...

[Ezekius]

ecco questa scheda propedeutica:

Seduta tre volte a settimana:
3x10 testate al muro
3x12 tette morelle
3x15 coppino dagli amici

Ti servirà per prepararti all'allenamento delle gambe.

[Lukeheath]

Ahahahaah..

[giannibezzi]

ecco questa scheda propedeutica:

Seduta tre volte a settimana:
3x10 testate al muro
3x12 tette morelle
3x15 coppino dagli amici

Ti servirà per prepararti all'allenamento delle gambe.

qst nn è presa per il culo vero ragazzi...mah vedo ke ce n'è di gente matura

[Lukeheath]

chi semina vento raccoglie tempesta...

[nosferatu]

purtroppo qst è il problema vedi?uno kiede aiuto e consigli e si trova a parte poki e sottolineo poki,solo gente ke prende per il c**o...mah,contenti loro...io aspetto sempre carnera o qlcuno alla sua altezza...qst mi è permesso dirlo e lo so

Scusa eh niente di personale...anche perchè la vita vera è fuori da un forum, se sono 3 anni che ti alleni è mai possibile che non ti è mai passato per la testa di leggere e informarti sull'allenamento e provare a fare qualcosa da solo per poi magari farti dare qualche consiglio per aggiustarla? Tu non chiedi consigli o aiuti, tu chiedi schede fatte da zero.