Scusa l'ignoranza...
Perchè la creatina, che funzione avrebbe ?
Provo a dire il perchè degli altri così controlli se ho le idee chiare:
Proteine
Macronutrienti composto anche da amminoacidi essenziali, fondamentale per la crescita e il mantenimento muscolare.
Aminoacidi ramificati
Servono per la sintesi proteica.sono tre aminoacidi essenziali. Essi devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente.
Multivitaminico
Omega3Una deficienza di un singolo nutriente può bloccare la crescita muscolare.
ALC non ricordo cos'è...Non si può essere anabolici senza sufficiente Omega3.
Il vitargo è un carboidrato a basso IG se non sbaglio si usa durante l'allenamento per mantenere un flusso costante di carboidrati costanti, che si digeriscono all'istante (al contrario delle maltodestrine che si digeriscono più lentamente) senza avere picchi di glicemia (a differenza del glucosio che ha un IG altissimo e che non puo' essere usato durante il WO ma solo a fine WO come veicolatore).
Penso di averle le idee ma sono troppo sconnesse
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