In chat con Enrico Dell'Olio

[menphisdaemon]

e chi si ricorda dopo tanto...cmq sempre i soliti:
crea mono
bcaa
multivit
o3
proteine
poi ci aggiungo io
alc
vitargo

[TheIron]

Scusa l'ignoranza...
Perchè la creatina, che funzione avrebbe ?

Provo a dire il perchè degli altri così controlli se ho le idee chiare:

Proteine
Macronutrienti composto anche da amminoacidi essenziali, fondamentale per la crescita e il mantenimento muscolare.

Aminoacidi ramificati

sono tre aminoacidi essenziali. Essi devono essere introdotti obbligatoriamente con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente.

Servono per la sintesi proteica.
Multivitaminico

Una deficienza di un singolo nutriente può bloccare la crescita muscolare.

Omega3

Non si può essere anabolici senza sufficiente Omega3.

ALC non ricordo cos'è...

Il vitargo è un carboidrato a basso IG se non sbaglio si usa durante l'allenamento per mantenere un flusso costante di carboidrati costanti, che si digeriscono all'istante (al contrario delle maltodestrine che si digeriscono più lentamente) senza avere picchi di glicemia (a differenza del glucosio che ha un IG altissimo e che non puo' essere usato durante il WO ma solo a fine WO come veicolatore).


Penso di averle le idee ma sono troppo sconnesse

[basù]

Iron una spolverata ai 3d in rilievo nessuno te la toglie...
Oppure un integratore di fosforo o zinco, ma non so se Dell' Olio si troverebbe d'accordo...

[TheIron]

ei bestiaccia

Una spolveratina ? si ogni tanto ce la dò!
perchè dove ho sbagliato ?