Citazione Originariamente Scritto da Ezekius Visualizza Messaggio
Hai ragione. Gli ho consigliato troppo cardio perché dalla sua descrizione sembrava grasso la sua foto gigante ci metteva troppo a caricarsi.
Il cardio ad alta intensità mi sembrava utile per una pura questione di resistenza aerobica.
Ok.. Cmq più che per la resistenza, lo si usa per migliorare le capacità di pompa da parte del cuore, quindi avere una maggior capacità vascolare...