e ma se nn ho un filo di muscolo a definire faccio molta fatica... di solito corro, corro tanto ma poi magari dopo qualche settimana mi rompo e mangio come un idiota e mando a quel paese tutti i risultati... se invece parto da una base abbastanza buona di muscoli credo che poi la definizione sia piu facile da seguire, innanzitutto perche si vedono gia i risultati e poi perche il muscolo è gia allenato...

sbaglio proprio del tutto?